Productos Alimenticios para Mantenerse Joven

Febrero 27, 2009 by admin  
Filed under Medicina Alternativa

olive_oil_gen1emaAceite de Oliva:
Hace 40 años, investigadores del ‘Estudio de los Siete Países’ concluyeron que las grasas mono insaturadas del aceite de oliva eran gran parte responsables por las bajas tasas de enfermedades cardiacas y cáncer en la isla griega de Creta.  Ahora se sabe que el aceite de oliva también contiene polifenoles, que son poderosos antioxidantes que podrían ayudar a prevenir padecimientos relacionados con la edad.

yogurt_woman2_emaEl Yogurt:
En los años setenta, se rumoraba que Georgia, un país de la órbita soviética en ese entonces, tenía más personas que llegaban a los cien años, que cualquier otro país.  Reportes de aquella época afirmaban que el secreto de la longevidad era el yogurt, un alimento a menudo presente en su dieta.  Mientras que los poderes de desafiar la edad del yogurt, nunca han sido probados directamente, lo que sí es un hecho es que es rico en calcio y eso ayuda a prevenir la osteoporosis, además contiene una ‘bacteria buena’ que ayuda a mantener la salud intestinal y disminuir la incidencia de padecimientos intestinales relacionados con la edad.

fish_gen1_emaEl Pescado:
Hace unas 3 décadas, un grupo de investigadores iniciaron un estudio para tratar de establecer por que los ‘Inuits’ un grupo de nativos de Alaska no padecían de enfermedades cardiacas.  La razón, según lo que los científicos opinan ahora, es la extraordinaria cantidad de pescado que consumen.  El pescado es una fuente abundante de ‘omega-3’ que previene la formación de colesterol en las arterias y protege contra arritmias cardiacas.

chocolate_gen5_emaChocolate:
Los Kuna de las islas de San Blas en Panamá, tienen una tasa de enfermedades cardiacas nueve veces menor que los panameños de tierra firme.  La razón es al parecer que los Kuna consumen grandes cantidades de cocoa que es inusualmente rica en flavanol que ayuda a mantener las funciones de los bazos sanguíneos. Manteniendo bazos en buen estado se baja el riesgo de padecer hipertensión, diabetes tipo 2, problemas con los riñones y demencia.

nutsmisc6_emaFrutos de Cascara:
Según estudios, los frutos de cascara, como se les conoce a los diferentes tipos de almendras, nueces y otras variedades, demuestran que consumir de estos frutos podría prolongar su vida hasta en 2 ½ años más.  Los frutos son ricos en grasas no saturadas, por lo que ofrecen beneficios similares a los del aceite de oliva, son fuentes concentradas de vitaminas, minerales y otros fitoquímicos, incluyendo antioxidantes.

wine_red1_emaEl Vino:
Beber alcohol con moderación, protege contra enfermedades cardiacas, diabetes y perdida de la memoria.  Cualquier clase de bebidas alcohólicas parecen proveer los mismos beneficios, pero el vino tinto ha sido investigado ampliamente.  El vino tinto contiene resveratrol, un compuesto que contribuye a sus beneficios y de acuerdo a estudios realizados en animales, podría activar los genes que retardan el envejecimiento celular.

blueberries_gen3_emaArándanos:
Investigadores de la Universidad de Tuft, alimentaron ratas con extracto de arándano por un periodo de tiempo que para las ratas sería el equivalente a 10 años de vida humana.  Las ratas superaron a otras que tuvieron una dieta regular, en pruebas de balance y coordinación en la vejez.  Compuestos de arándanos y otros tipos de bayas, disminuyen la inflamación y el daño por oxidación, así como el déficit de memoria y funciones motoras asociadas con la edad.

Bookmark and Share
  • APOYA PEOPLEFORBIKES.ORG

Comments are closed.